przed czy po

Ryżu białego nie powinno się w ogóle jeść.Z tych samych powodów co białego pieczywa,bez względu na porę dnia(przed,czy po treningu).Pozdrawiam.

Okej, postaram się by to zrobił a takie jeszcze jedno szybkie pytanie, kiedy się to stosuje? przed czy po treningu?

Właśnie? Nie rozumiem twojego 'wzwodu' Przecież wpc + carbo przed czy po treningu to jest dobre rozwiązanie :)

no nie wiem mam okolo 400g proszku a dawke przewidzialem 3,5g(0,05g/kmc).. a jest jakies wskazanie przez ile czasu sie powinno brac albo jakiego okresu czasu nie przekraczac? To treningi SW i ciezko cwicze, elementy silowni są, okolo 20minut cwiczenia silowe.. Lepiej przed czy po treningu?

no ale pijąc przed czy po nie będac na low carb jest nie tak za bardzo

ryby lepiej przed czy po treningu ?

Dzięki za odpowiedź i link. Wiele się dowiedziałem. Rozumiem że można łączyć GPP z biegami ? Tzn. np jak ćwiczę z rana to lepiej GPP wykonywać przed czy po biegach? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-05-11 17:41:27

a w dni treningowe brac rano i przed czy po treningu

Ok, dzieki! W takim razie to 5g dziennie kiedy brac? Przed czy po treningu? Zmieniony przez - ololol w dniu 2017-04-19 13:59:22

A przed czy po sraniu?

stacka przed czy po treningu,czemu jedna porcje a nie dwie

chodzi o to, ze w tym gainerze sa tez aminokwasy i lepiej jak one beda przed czy po ( w sensie kiedy lepiej wiecej )

jeszcze ostatnie pytanko, TCM brać przed czy po treningu ? Jak bedzie najlepiej ?

Rano - przed czy po posiłku?

Damixxx ale kiedy mam przyjmować dawke przed czy po treningu ?

Ale jakoś przed czy po treningu? Jak możesz to trochę więcej powiedz.

Tyle doczytałem, ale przed czy po posiłku?

to jak bedzie efektywniej przed czy po treningu?

Okej dzięki.wersja ekonomiczna raczej zastosuje z bcaa ,a więc lepiej jest przed czy po treningu??

Nie chodzi mi o to. O godzinie 12 jem (np ryż z serem) I teraz mam pytanie. Ile minut przed czy po mogę zjeść posiłek? Nie wiem jak Wam to napisać o co mi chodzi